Zutaten :<\/p>\n

1 Tasse Tomaten oder Kirschtomaten<\/p>\n

1 Tasse Avocado<\/p>\n

2 Tassen Gurke<\/p>\n

2 Scheiben fein gehackte rote Zwiebel<\/p>\n

30 g Feta- oder Mandelp\u00fcree<\/p>\n

2 Essl\u00f6ffel gehackte Petersilie<\/p>\n

2 Essl\u00f6ffel Balsamico-Essig<\/p>\n

2 Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l<\/p>\n

1 Prise Pfeffer<\/p>\n

1 Prise Meersalz<\/p>\n

Zubereitung:<\/p>\n

F\u00fcr die Sauce Oliven\u00f6l, Balsamicoessig, Pfeffer und Salz in einer kleinen Sch\u00fcssel vermengen.<\/p>\n

Mischen Sie in einer anderen gro\u00dfen Sch\u00fcssel das Feta- oder Mandelp\u00fcree mit den Zwiebelscheiben. Dann die gesch\u00e4lte und gew\u00fcrfelte Avocado, Tomaten und Gurken dazugeben.<\/p>\n

Dann die vorbereitete So\u00dfe hinzugeben und vor dem Servieren umr\u00fchren.<\/p>\n

Salate wirken sich positiv auf Ihre Gesundheit aus. Sie sind eine gute Quelle f\u00fcr Vitamine und bieten Ihnen sowohl Frische als auch Geschmack. Eine Sch\u00fcssel Salat ist sehr kalorienarm, hat aber eine sehr beeindruckende S\u00e4ttigungskraft.<\/p>\n

Die Vorteile jedes Lebensmittels<\/p>\n

Avocado: Es ist ein nahrhaftes Lebensmittel, das sehr reich an Mineralien (Magnesium, Kalzium, Phosphor usw.) und Vitaminen (A, B, C und E) ist. Avocado enth\u00e4lt gesunde Fette wie: \u00d6ls\u00e4ure, unges\u00e4ttigte und einfach unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren, die den Stoffwechsel nach den Mahlzeiten beschleunigen, die Gewichtszunahme begrenzen und zu weniger Fettablagerungen f\u00fchren. Dieses Lebensmittel ist sehr reich an Ballaststoffen, was sehr schnell ein S\u00e4ttigungsgef\u00fchl hervorruft.<\/p>\n

Die Tomate: Sie ist sehr kalorienarm, aber sehr vitaminreich. Die Tomate enth\u00e4lt Vitamin B8, auch bekannt als Biotin, das die Energie steigert, den Stoffwechsel beschleunigt und an der Synthese von Fetts\u00e4uren und Aminos\u00e4uren beteiligt ist. Tomatensaft kann als Detox-Kur zum Abnehmen und zum Abnehmen von Bauch oder Oberschenkeln eingesetzt werden. Sie k\u00f6nnen es in S\u00e4ften mit Obst und Gem\u00fcse kombinieren.<\/p>\n

Gurke: Ihr hoher Wassergehalt macht sie zu einem entgiftenden und erfrischenden Lebensmittel, w\u00e4hrend sie einen sehr niedrigen Kalorienwert hat, was f\u00fcr Menschen nach einer Di\u00e4t zur Gewichtsabnahme von Vorteil sein kann. Dieses Gem\u00fcse ist eine gute Quelle f\u00fcr Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Ballaststoffe sind gro\u00dfartig, um das S\u00e4ttigungsgef\u00fchl zu f\u00f6rdern und den Drang zu Snacks zu reduzieren, was beim Abnehmen hilft. Gurke kann auch als nat\u00fcrliches Heilmittel gegen chronische Verstopfung verwendet werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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